送给你。。。

是谁从我天空摘走了星星
一转眼 眉头聚满乌云
从来快乐悲伤都自己判刑
忘了我也值得被关心
一双手一个梦
一路上不断的俯冲
痛到忘了要怎么喊痛
漫长的寂寞淹没我的难过
我的世界是零下的沙漠
其实我也想要拥抱的温柔
融化这颗坚强的泡沫
漫长的等候让人特别失落
锋锐寂寞把天空都割破
还有谁能够紧握着我的手
陪着我期待消失的彩虹
是谁将阳光都剪成了雨滴
天灰了，快乐总有限期
从来都陷在孤独的流沙里
忘了我也配被人在意
一个人一直走看着梦像做了又空
精疲力尽有没有哪里可以停泊
漫长的寂寞淹没我的难过
我的世界是零下的沙漠
其实我也想有拥抱的温柔
融化这颗坚强的泡沫
漫长的等候让人特别失落
锋锐寂寞把天空都割破
还有谁能够紧握着我的手
陪着我期待消失的彩虹
那是谁的温柔留在我的小手
微不足道却那么重
漫长的寂寞把意志都吞没
整个世界是沉默的漩涡
有谁能陪我手牵着手出走
带我离开空洞的星球
还有什么值得追求
还有什么可以拥有
把怀抱借给我是不是就不再颤抖
有谁能带走这美丽的哀愁
能让我相信被爱的理由

笑一笑，十年少。。今天你笑了吗？

笑一笑，十年少。专家声称，大笑可以提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量。有些研究者相信大笑和适量运动有同样的功效，让我们来一探究竟。

燃烧卡路里

大笑10-15分钟可以增加能量消耗、提高心跳、还可以燃烧高达40卡路里的能量。不过，这并不是种减肥的捷径。“你不能吃了麦当劳，期待着笑一笑就能消耗掉他们的午饭。”Vanderbilt大学医学教授Maciej Buchowski博士如是说。既便如此，每天几个卡路里，积少成多，一年就是几磅的体重——所以，尽情大笑吧！

造成“运动兴奋”

大笑可以提高内啡肽水平、减少压力、强化免疫系统。Loma Linda大学医学院的Lee Berk博士报道说，即使只是想想有趣的事情，也会人体增强抗病毒、抗肿瘤的防御机能。幽默的好处可以持续作用24个小时——这可能就是为什么我们说“大笑是最好的良药”。

提高工作满意度

Chris Robert博士说，在工作场合，幽默可以促进沟通、创造力以及总体的工作表现。Chris Robert博士是Missouri-Columbia大学的教授，研究笑如何影响员工。他说：“人们欣赏幽默、开怀大笑、让别人笑的能力对于人体的生理影响，实际能够促使人们更加团结。”

增加希望和自我价值

只是看15分钟的喜剧就能减轻对健康和工作的担心。Texas A&M 的精神病学家David H. Rosen发现，笑可以把负面想法转换正正面想法，同时帮助组织一套“迎难而上”的方案。进而促进了自我价值感，这让克服难关更加容易。

预防心脏病

“研究发现良好的幽默感可以击退心脏病突发。”心理学家Steve Wilson说，“大笑使得血管扩张，让血液流动更加顺畅。幽默对于常规的心血管复健，是一种明显有益的补充。

减少“我们vs.他们”的想法

喜剧可以让我们对他人更有包容性，帮助我们看到全面的情况。密歇根大学的心理研究者Kareem Johnson说，愉快和幽默会淡化狭隘的观念。笑声可以消弭误解，把人们团结在一起，这能够强化我们在工作、家庭和学校中的人际关系。

提高咨询过程

马萨诸塞州综合医院社会神经科学主任Carl Marci博士说，那些和来访者一起笑的咨询师会让来访者感觉更亲密。心理学家Steve Wilson补充道：“笑声被认为是人们表示支持、表达“在这里放松很安全”最容易的一种方式。咨询师和来访者之间友好的一起笑，可以促进信任、更加融洽，还能减少阻抗。”

帮助孩子忍受疼痛

卡通可以帮助孩子克服那些疼痛的事情，比如打针或者去看牙医。2007年10月，加州大学Jonsson 综合癌症中心的Margaret Stuber博士发现，幽默可以帮孩子更长时间地忍受疼痛。在她的研究中，虽然那些看搞笑电影的小患者还是能感觉到标准化的疼痛测试中的疼痛刺激（在实验中，孩子们要把手放进冰水里），但是他们能坚持得更久，因为他们分心了。

促进课堂互动

研究表明，幽默可以促进学生讨论还能提高对课程的兴趣。俄亥俄大学的心理学教授Mark Shatz发现，十大排名、玩笑和卡通——与课程有关的——可以提高学业表现以及学生的参与度。“他们认为我们（老师）就该无聊、木讷。我们不必很搞笑，但是这样的尝试让学生觉得我们在试着让课程更有趣。”

增强免疫系统

“笑的时候压力荷尔蒙会降低，这让免疫细胞能更好工作，”心理学家Steve Wilson说，“大笑还能促进氧气/二氧化碳交换，并且清洁呼吸道。肌肉和关节可以得到放松和伸展，强化肌肉结构。”他说，根据估计，大笑作为人类的一种能力，已经有四百万年的历史了。“我们需要使用它，而不是扼杀它。”

过程。。。。。

你是否记得曾经和某人的回忆？
如果，记得非常清楚。。是不是表示你还放不下？
但是，当对方再次出现时。。。却可以坦然面对，这又代表了什么呢？
放不下，可能就是原因所在吧~

一如往常，上了巴士之后。。。选坐了最后一排，靠窗的位子。
因为，已经没有其他空位。。。。望向窗外下雨后的天空。好清新。。
心想，好想去公园哦~
或许是因当时天气阴凉的关系，所以格外想去那里散步。。。
想象着。。(╯▽╰)
凉凉的风。。微微吹过，天空飘着随风变换的云朵。。
经过，大雨的洗礼。。清新的小草散发着雨后的甘香。。。
看着远挂的太阳随着昏黄色的天空，徐徐落下。。。
哇。。。。而我则静静坐在冰冰的大理石椅上欣赏着如诗般的情景~

但是一辆车的经过让我，回到了现实。。
不敢相信自己的眼睛，是他的车，我曾经很熟悉的那辆车。。
我很肯定的确认了车牌。。。
车子越来越小。。。小到连那红红的后车灯也消失了。。
凝视着车子离去的方向。。。
当场，眼睛不争气的很想下雨，但是，还是被我忍着了。。。
心情突然很乱，就好像被一只手紧紧的揪着我的心，好难过。。好痛
可是却也不能做什么，任由这种折磨持续着。。。
想开口说些什么，但。。喉咙哽咽着，犹如缺氧般，无法呼吸。。。
就这样。。久久无法摆脱。。。
一路上，眼前虽然是电视机，但是。。我所看到的影像并非电视所播放的。。
而是昔日与他的回忆，历历在目，不间断的涌现。。。不过这场景的出现。。
反而让我的心平静多了。。。新鲜的空气，重新回到了肺部。。正常的呼吸，让我能够理智的思考。。

嘴角泛起一丝微笑。。想想感情的事，原本就和理智扯不上关系。。。
爱上了就像吸食毒品般。。成为戒不掉的瘾。。。越没有它就越难受。。。
失去它。。就犹如活死人。。过着行尸走肉的生活。。折磨自己，也折磨关心自己的人。。。
想戒除它并非简单说的事，那是需要多少的意志才能彻底的摆脱。。
过程艰辛。。又有谁能体会到自己的难受！没有！
但是，如果不走出雷雨交加的下雨天，就怎能看到雨后美丽的彩虹呢？

雨水的洗礼让我们重新开始，可怕的闪电打雷强化了我们曾经脆弱的心。。
让我们向前看，拿着勇气的钥匙打开那道，留有疤痕的大门，走出过程。。寻找下一个属于自己的幸福。。。

选择

每个人都有很多的选择。

一生当中下了不知多少次的决定。
在每一个决定当中有多少的 犹豫和 果断。
每一个决定画出了人生图上曲折的点。

如果想画出一生中平凡的直线，不变的思维和方式是重要的因素。

然而人 再如何地不变，也无法阻止岁月的转变。
在很多情况下，是时间催赶着人类在某些时刻，某种阶段做出决定。

这抉择也断定了成长的路线。
上上下下，高潮迭起。

一路走来，需要断定的选择越来越多。
因为自己可以承受的责任越大。

相对的，当责任重大时，需要考虑的因素越多。停顿思考 犹豫越久。

当成家立室后，考量的因果越大，因为牵连的，波及的担子沉重。
或许因为这样，很多已有家室的会逐渐减少生活上的改变，只求安稳的生活方式。
下的决定越草率，潜在的风险越高。

待孩儿出生时，所有的决定都以孩子们为首要考量。
希望一切给予他们最好的。

孩子们成长后，渐渐可以自己探索人生路，规划自己的图时，驀然发现自己已经鬓发斑斑。
当时也已经年过半百。
已经看淡人生，选择智慧地接受现时所拥有的。
清欲寡欢直到化为尘埃。

人生 就在抉择中渡过了。

懂了遗憾，就懂了人生

许多事情总是想象比现实更美，相逢如是，离别亦如是，当现实的情形不按照理想的情形发展，事实出现与心愿不统一的结局时，遗憾便产生了。遗憾可以彰显出悲壮之情，而悲壮又给后人留下一种永恒的力量，也许生活带走了太多东西，可是却留下片片真情。有过遗憾的人，必定是感觉到深切的痛苦的人，这样的人也必定真实的活过，付出过最真的心，用自己的行动演绎过至真至纯的情感，令人心动和感慨。

　　错过的一切如同错过的时光一样，无法找回，只是错过一点点，就会错过太多，或许还会错过一辈子，留下终身的遗憾，有时我们本可以轻易地拥有，然而却让它悄然溜走了，也许世间最大的悲剧莫过于两个相恋的人不能牵手一生一世，但是正因为有了遗憾，那份情义才越发显得弥足珍贵，既浸入骨髓又超然永恒。又如梁山伯与祝英台的爱情故事，如若他们真的走到了一起，朝朝与暮暮，相伴一生，白头偕老了，那又何来千古绝唱的凄婉？

　　不必再去说割舍不下什么，因为已经没有选择的余地了，美好的东西总是太多，我们不可能全部都得到，但对于已经不属于自己的东西，不必再奢望什么，无缘的人总是留下遗憾，在那一个个熟悉的画面里，凋零着各种情绪的味道，在那一个个生动的故事里，多想为它画上一个省略号，却在命运的无奈中被迫为它画下句号，于万丈红尘中的空望，洗却铅华之后的暗伤，将永远与对方形同陌路。

　　其实有许多感情从开始到结束，不管结果如何，我想只要有过这种让自己曾有过让心灵为之震动的感觉，这本来就是一种富有，一个温暖的感情矿藏，一种生命中最厚重的拥有，毕竟曾经交换过彼此的快乐和寂寞，不要再难过，人总得去面对醒来的一切。人世本无常，岁月流逝如梦一场，曾经的梦想和誓言如落叶般随风飘荡到不知名的地方，但我始终相信当初说它的时候是发自内心的。

　　很喜欢听范玮琪（灰色的彩虹）这首歌，或许是因为那种遗憾中透着丝丝伤感的歌词更打动我心，“就像电影情节，最后完结篇，褪色的画面，没有笑脸，我的记忆摇晃着昨天，我还有感觉，一抬头什么都看不见，雨后的无言。。。

　有的时候，真的幻想时光可以重来一次，那样的话就可以重新选择一切，面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙，不会再走这样的心路。可是，如果没有经历过遗憾，又怎么能懂得珍惜？如果不是遗憾，又怎么可以那么刻骨铭心，又铭心刻骨的去记住一个人或事？有许多事必须要亲身经历过才会懂，有了遗憾，才有了可以回忆的片段，才有了令我们一生也无法忘怀的东西，它会在内心深处产生共鸣．

　　在每个人的工作、生活、学习中都会或多或少的遗憾，我想没有几个人会喜欢它，但是它确确实实又是生命中的收获，可以入心且无声，象长了翅膀，在偌大的心灵世界里自由飞翔。它可以是美好的回忆，也可以是痛苦的煎熬，带给人的是对生命更多、更深刻的感悟。没有经历过遗憾的人生是不完整的，遗憾是一种感人的美，一种破碎的美，因为有它，人世间一切的真善美将更值得称颂；因为有它，生命将更值得去回味；因为有它，就有了远走天涯的念想。

　　生命只是沧海之一栗，然而却承载了太多的情非得已，聚散离首，不甘心也好，不情愿也罢，生活一直都是一个任人想象的谜，因为不知道最终的谜底，也只能一步步地向前走。人生中也会遇到很多感人的缘分，不经意间的萍水相逢，却发现也可以给予很多，简单的邂逅和错过，也可以在心中烙下清晰的标记。一切渐渐远去，心渐渐冰凉，纵然撕去伪装出的冷漠，找寻你走过的凌乱足迹，想起你曾经的一点一滴，如今只剩下了什么，你的影子徘徊在脑海，我怎么能忘记你曾经给过我美丽？

　　懂了遗憾，就懂了人生，在经历以后，我们才会学到了许多，明白了许多，也成熟了许多。人生之路，一定不会总有枝繁叶茂的树，鲜艳夺目的花朵，蝶飞蜂舞的美好景色，它一定也会有阻挡在前的高山和荒凉的沙漠；一定不会总有阳光照耀下缤纷的色彩，也会有阴天时的迷雾重重；生活不仅有灿烂的笑颜，还会有无言的泪水，任谁也无法轻松的跨越。

　　遗憾是人生的必历之路，但还是希望大家都能少一点遗憾，尤其希望两个真心相爱的人能幸福长久的生活在一起。人生没有完美，生活也没有完美，遗憾和残缺始终都会存在，穿越过岁月的风雨，才发觉已经失去的东西很珍贵，没有得到的东西也很珍贵，但世间最珍贵的还是去把握现在，去珍惜这似水的流年，即使将来容颜不在，至少还可以对自己说：“我有遗憾，但是遗憾过后，我曾坚定的好好生活过，我不后悔。”

你呢？懂得遗憾了吗？还是在逃避呢？其实答案已不能更改，与其活在痛苦中，倒不如淡然面对。。。。

放松心情的25个方法

<1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

　　2、拥有一两个知心朋友。

　　3、犯错误后可别过度内疚。

　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

　　5、不必事事、时时进行自我责备。

　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

　　7、常对自己提醒：该放松放松了。

　　8、少说“必须”、“一定”等“硬性词”。

　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。

　　10、不要怠慢至爱亲朋。

　　11、学会“理智”地待人接物。

　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

　　15、常常看相册，重温温馨时光。

　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

　　17、每晚都应洗个温水澡。

　　18、卧室里常常摆放有鲜花。

　　19、欣赏最爱听的音乐。

　　20、去公园或花园走走。

　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

　　22、结伴郊游。

　　23、力戒烟酒。

　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

　　25、作5分钟的遐想。

what is sky?

在古代汉语中，也有人用碧落来形容天空。碧落是道家称东方第一层天，碧霞满空，叫做“碧落”。后来泛指天上(天空)。

是不是只有地球上的天空才是蓝色的?要是这样那么其他星球的天空又是什么颜色呢?

有人说，白天里沙漠的一切都是属于地质学的，夜晚一切都是属于天文学的，而我却在冬天，在星辰的季节里来观察沙漠里的天空。大多数人对冬天的星座最为熟悉，因为那时看星星，树叶都已落尽，天空比较皎洁，黑夜也来临得比较早，可以看得很清楚。这里的北斗星位于地平线之下，猎户星座比我在家乡所看到的更高。躺在那里，我仰望着金牛七星，以及夜空里最光亮的蓝色天狼星（在南方大犬星座）。有好几次，我看见彗星划出一道一道火光，在星群间掠过，使我想起一个晚上的事来，那是八月里的一个晚上，当时我和乃丽站在堪萨斯一条荒凉而又多灰尘的路上，突然看到英仙座里的一大群陨星在我们头顶上天空中交叉飞舞。

谁都知道天空是蓝色的，但未必人人都知道为什么会是蓝色的。

在我们地球的上空，包着一层厚厚的大气层。空气是没有颜色的，那蓝色是从哪里来的呢？

　太阳光经过光的色散形成了七种颜色：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。红光最强，橙、黄、绿也比较强，最弱的是蓝、靛和紫。当太阳光透过厚厚的大气层时，红光跑得最快，一下子穿过去了；跟着橙、黄、绿光也闯过去了；蓝、靛光的大部分却被大气层扣留下了，它们被大气层里的浮尘、水滴推来搡去，反射来反射去的（终而进入我们的眼睛）结果就看到天空成蓝色的了。
　　
在地面上看天空是蓝色的，要是乘在飞机上往外看天空，天空更蓝了；如果乘在宇宙飞船到更高的地方看天空，那么天空不是蓝色的，而是紫色的，因为最最弱的紫光，它们的大部分连大气层的头道门都进不来。
　　
天空本是没有颜色的，由于太阳光的色散，它有了色彩。而这也是夜晚的天空为什么看起来是黑的原因。到了夜晚，太阳光照不到这一半地球的天空，没有了强烈的阳光，天空就没有了色彩，有的，只是黑色。当然咯，也是有月亮和星星的光的，但月亮本不会发光，月亮的光是反射太阳光的，当然不明亮，而星星都离我们太远，于是我们看到的夜空，也就不会像白天的那样亮了。

寿宴

昨天。。10月4日。。天气 晴时多云偶阵雨

0830终于起床了。。可是有点小感冒很难受！

1015冲好凉，准备到下个地点之余听亲戚们述说着他们最近的近况！大家都过得不错。。

1325在一阵兜兜转转之后到了大伯家，他家的格局给人一种很舒服的感觉，虽然不大但是十分温暖。。老爸小睡一会儿，伯伯们和我打趣地闲聊着。。他们幽默的话语让我哭笑不得！哈哈

1500经过片刻的休息之后，我们又继续前往今天的目的地。。。一路上，我都在睡觉。。哈哈
等到睡醒之后伯伯才贴心的告诉我。。他车后坐可以调低一些，可让我睡得舒服些~无奈无奈。。

1555到达集合地，面对着一堆陌生的面孔。。一一打完招呼后，坐在咖啡店等时间过（我第一次打那么久的招呼！15分钟才叫完所有的人。。哈），因为寿席1800进场。。所以就呆在那里陪笑。。还记得当时天空飘着细雨。。所以冷到我。。哈哈

1805今天的目的地就是张婆婆的91岁大寿，在德会馆举办。。刚才在集合地，有跟婆婆打招呼。。老实说她很可爱，说话很大声。。看不出已91岁。。今天的寿宴是她所有子孙为她主办的。。当场人数多得我会晕倒。。婆婆的寿宴犹如开演唱会般约2000多人出席。。人多到挤不下会馆的礼堂。。有些宾客还需要坐在外头的搭的帐篷内一同助兴。。可是我们不懂是她哪一区的亲戚。。竟然有幸坐在堂内。。哈哈

1845鼓声响起。。咚咚咚。。。为了拍照差点耳聋！除了在新年和游神外我根本就没机会看到舞狮和舞龙。。不过，今天俩种都有。。一共有9狮1龙。。那场面的震撼力真的是。。棒！这个部分我有拍到~婆婆坐在椅上接受9狮1龙的祝福。。看到这画面真的很开心和感动。。

1900宴席开始咯。。。场内挤满了人。。放眼望去可看见婆婆的媳妇，孩子，孙子们在招待所有的宾客。之后我就忙着吃啦。。东西比酒席还好吃。。场面比酒席还温馨~

在这整场的宴席中，节目不断。。除了有来宾的点唱以外，还有子孙为婆婆准备的舞蹈歌曲，值得一提的是竟然还请来了四川变脸秀一集魔术表演，生日怎么可以少得了蛋糕，不过婆婆的蛋糕有9层哦。。每一层都是真的。。从这点更体现了孩子们的心意！（我想婆婆看到那么逗趣有心意的安排与表演肯定十分开心与感谢吧！

这场寿宴让我深深的体会到了。有心。用心。爱心
以及亲情的贵与值。。虽然没有5星级饭店的场地和食物~
但是却因丰富的亲情温暖每个人的心，看在眼里的我们虽然没有彩妆的修式。。
却因淡淡的微笑美丽了自己。。
只要有心去做肯定会成功。。